Hoe snel komen mannen gemiddeld klaar?

Hoe snel komen mannen gemiddeld klaar?

In dit blog lees je hoe snel mannen gemiddeld klaarkomen, inclusief de factoren die dit proces beïnvloeden en mogelijke behandelingen voor wanneer de duur als problematisch wordt ervaren.

Wat zegt de wetenschap over de gemiddelde ejaculatie-tijd?

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat de gemiddelde tijd die een man nodig heeft om klaar te komen tijdens penetratie of masturbatie tussen de 5 en 7 minuten ligt. Deze tijd wordt vaak gemeten vanaf het moment van penetratie tot het moment van ejaculatie. Het is belangrijk om te benadrukken dat dit gemiddelde gebaseerd is op populatie studies en dat er aanzienlijke variatie bestaat tussen individuen. Sommige mannen ejaculeren binnen een minuut, terwijl anderen langer dan 10 minuten nodig hebben.

Factoren die de ejaculatie-tijd beïnvloeden

Verschillende biologische, psychologische en omgevingsfactoren kunnen de tijd tot ejaculatie beïnvloeden:

1. Neurologische factoren: De ejaculatie wordt grotendeels gereguleerd door het centrale zenuwstelsel. De communicatie tussen de hersenen, ruggenmerg en geslachtsorganen speelt een cruciale rol. Verstoringen in dit systeem, zoals zenuwbeschadiging of aandoeningen als multiple sclerose, kunnen de ejaculatie-tijd beïnvloeden.
2. Hormonale invloed: Testosteron is het belangrijkste hormoon dat betrokken is bij de seksuele functie van mannen. Lage niveaus van testosteron kunnen leiden tot veranderingen in de seksuele prestaties, waaronder een mogelijke verlenging of verkorting van de ejaculatie-tijd.
3. Cardiovasculaire gezondheid: Een goede doorbloeding is essentieel voor een normale seksuele functie. Aandoeningen zoals hoge bloeddruk, atherosclerose en diabetes kunnen de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen verminderen, wat invloed kan hebben op de tijd tot ejaculatie.
4. Medicatie en substanties: Bepaalde medicijnen, vooral antidepressiva en medicijnen die het serotonineniveau beïnvloeden, kunnen de ejaculatie vertragen. Aan de andere kant kunnen stimulerende middelen en bepaalde recreatieve drugs juist leiden tot een snellere ejaculatie.
5. Psychologische factoren: Stress, angst en depressie zijn bekende oorzaken van veranderingen in de seksuele prestaties. Angst om niet te presteren kan leiden tot een verhoogde sympatische zenuwactiviteit, wat de tijd tot ejaculatie kan verkorten. Daarnaast is bekend dat leeftijd en seksuele ervaring ook invloed heeft op de ejaculatie tijd.

Wanneer is de ejaculatie-tijd een probleem?

Hoewel variatie in de ejaculatie-tijd normaal is, kan het in sommige gevallen wijzen op een medisch probleem. Premature ejaculatie, gedefinieerd als het consistent ejaculeren binnen een minuut na penetratie, komt voor bij ongeveer 20-30% van de mannen wereldwijd. Dit kan leiden tot stress, relatieproblemen en verminderde levenskwaliteit.

Aan de andere kant kan vertraagde ejaculatie, waarbij een man langdurig moeite heeft om klaar te komen, ook problematisch zijn. Dit kan worden veroorzaakt door zowel fysieke als psychologische factoren.

Behandelingsopties

Voor mannen die ontevreden zijn met hun ejaculatie-tijd, zijn er verschillende behandelingsopties beschikbaar:

1. Gedragstherapie: Technieken zoals de 'stop-start' methode en 'knijpmethode' kunnen helpen om de ejaculatie-tijd te verlengen. Deze methoden richten zich op het herkennen van de tekenen van naderende ejaculatie en het tijdelijk onderbreken van de stimulatie.
2. Medicatie: Er zijn verschillende medicamenteuze behandelingen beschikbaar die kunnen helpen bij het beheersen van de ejaculatie-tijd:
   • Priligy (dapoxetine): Dit is een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) die specifiek is goedgekeurd voor de behandeling van premature ejaculatie. Priligy kan de tijd tot ejaculatie verlengen door het verhogen van het serotonineniveau in de hersenen.
   • EMLA crème: Deze lokale verdovende crème kan worden aangebracht op de penis om de gevoeligheid te verminderen, wat kan helpen om de ejaculatie te vertragen. Het gebruik van EMLA crème kan nuttig zijn voor mannen die snel klaarkomen door overgevoeligheid van de huid.
   • Sildenafil en Tadalafil: Hoewel deze medicijnen voornamelijk bekend staan om hun gebruik bij erectiestoornissen, kunnen ze ook nuttig zijn voor mannen met premature ejaculatie, vooral als deze gepaard gaat met erectieproblemen. Sildenafil (Viagra) en Tadalafil (Cialis) verbeteren de bloedtoevoer naar de penis, wat kan helpen om de controle over de ejaculatie te verbeteren.
3. Seksuoloog: Voor mannen bij wie psychologische factoren zoals stress en angst een rol spelen, kan praten met een seksuoloog een uitkomst bieden. Samen kan de persoonlijke oorzaak achterhaalt en aangepakt worden. Deze behandeling is aan te raden wanneer de oorzaak psychisch van aard is.
4. Fysiotherapie: Bij mannen met bekkenbodemspierdysfunctie kan fysiotherapie helpen om de controle over deze spieren te verbeteren, wat de ejaculatie-tijd kan beïnvloeden.